书法将哲学、美学、文学、艺术、建筑、绘画、摄影、体育等融为一体，是博大精深的艺术。书法家不但要求字写得好，而且诸方面的修养、造诣要很深。养生健身，延年益寿，体育锻炼之法与书法所表现的艺术有息息相通的关系。
书法是一种修炼心境与养生结合的艺术，要求书法家必“意在笔先”“激情高昂”，才能“落笔惊魂”。书法的创作过程是一种自觉，很自然的身体与大脑思维之间动静结合的“气功”状态，通过身体，心灵之气搏击与默契，从而达到用精神支配肉体，发泄一腔激情和表达其审美观。这种思维与身体之间运动通过适宜的调节，对人体各个生理系统起了良好的保健作用。由此，许多书法大师精神抖擞，高龄长寿。体育的内涵是通过身体运动而增强体魄，发掘顽强的生命之力和人体潜能，从而达到强身健体，延年益寿的目的。体育与书法都是一种意志的考验，通过刻苦磨练，以静制动，静待动驱使，这种身心的动静结合和有机调节，达到强身益寿，怡情益智，陶冶性灵的妙境。
古人倡导“文武双全”。孔子精文亦精射，且要求其弟子“文武兼备”；老子以动静兼修的“气化”而表达“无为”思想；佛祖参禅静悟调息心界沟通宇宙真谛均包罗了文武兼备，修心养生的保健之术。书法是参悟中国传统文化儒、释、道的精髓与汉字独特结构、意韵、字意之间形成的审美观；体育原始属性是反应人与自然之间默契的生活情趣，也包罗了许多文化精髓；二者之间均表现出身心结合的健身功效和高尚的精神世界，只不过是外在的表现形式不同而已。
张旭草书灵动飞舞的气韵，羲之遒劲刚柔形体之美，林逋、米颠超凡脱俗之骨，董其昌高洁空灵之性，板桥天真纯情的童趣等，从造型、神度、姿态、气韵、运动、节奏等来表达美；如体操中优美姿态，健美运动员的形体，足球运动员凌空抽射，田径健将的最后冲刺时一腔激情，就如同名家大师笔下灵气飞动的书法作品。书法，体育均是从意志考验上升为陶冶性灵的高层次阶段。
我们从书法中悟得体育的功效，从体育人体艺术中感受书法玄妙审美观和原始美的本性，汉字创作后成为艺术品的妙境。用体育之法达到强身健体目的为基石，用书法之法提高审美能力，开拓思想领域，不断地发掘人体潜能。将人们从狭隘的思想中解脱出来，达到真、善、美的结合。
