動與靜，最絕妙的統一莫過於中國書法。我是體育工作者，體育是盡最大的可能去發揮頑強的生命之力，這種競技之源，須心志所達，剛柔相濟，才是盡善的本體，動從靜中生，靜待力驅使，於是我採取中國傳統的方法，改變體育修養的單一 ……                                  

  一味

古人雲：“人傑地靈”．我出生於甘肅中部的定西通渭，那裏雖沒有沙漠卻與沙漠一色，乾旱的不毛之地．地不靈，人怎麽辦？所以我奮志蓄智，以誠感天．古人提倡“文武雙全”，體育工作者切不可四肢發達，頭腦簡單，胸無點墨，故此，我不怕“黑” 并 “屠石見血” .

　　　　　　　　　　　　             　　多穩  

方便有多門，歸元無二路。“貪看天邊月，卻失手中珠”。生命的爆發力，出自內心清淨，體能強壯，源自心理的健康。墨池也有三尺浪，筆端更須十年功。

張旭見公孫大娘舞劍，頓悟草書之法 , 諸葛撫琴，退 司馬兵臨城下。何爲心法？乃心法。

寫字人人都會寫，不過我寫得多了，就變成了這個樣子，用心去寫，手是絕對聽指揮的 ……

                                              多穩

牛不動時，去打車，牛多穩；車不動時，去打牛，牛多不穩。我的名字就是禪宗公案，所以，我與禪投緣。

                                            牛多穩

每當我提筆時，總是把禪悟放在首位，修養次之，書法技藝其後，縱任無方，頓絕骨清神潔，我喜歡無心自達，本宗淡泊。“青青翠竹儘是法身，鬱鬱黃花無非般若” ……

書法是一種修煉心界的藝術，從心界到靈魂溝通是一段艱難的內心里程。十年前起步，至今我還未看到終點 ……

                                             一味

人爲微自然，心爲小宇宙。何爲“悟”？其實悟字本身早已告訴你了，“吾心”爲悟。悟由心生，悟由心起，心爲悟的轉機！

                                            一味

字爲心靈的寫照，淡泊明志者，書如流水行雲；字如其人，